Wikihow - 3 forma de aumentar a auto-estima.
Espero que vocês gostem, lá no wikihow tem várias dicas que vocês vão adorar ler. Vamos lá!
Nossa autoestima é incutida em nós durante a nossa juventude. O ato de sermos constantemente criticados pela família, amigos e sociedade tende a lentamente nos despojar de nossos sentimentos de autoestima. A nossa baixa autoestima e a nossa autoconfiança para tomar até mesmo a menor das decisões. Melhorar sua autoestima aumenta a sua confiança e é o primeiro passo a tomar para atingir a felicidade e levar uma vida melhor. Leia mais para descobrir como!
Trabalhando na sua melhora.
Vista-se bem. Ninguém é mais consciente de sua aparência física do que você. Quando você não parece bem, isso muda sua postura e sua forma de interagir com outras pessoas. Isso não significa que você precisa gastar muito em roupas. Uma ótima regra a seguir é "gastar o dobro, comprar a metade". Ao invés de comprar um monte de roupas baratas, comprar metade da seleção, mas com itens de alta qualidade. Roupas caras se desgastam menos facilmente e permanecem na moda por mais tempo do que roupas baratas. Procure coisas de que você goste e, em troca, terá um ótimo retorno - ou seja, vai gostar da sua aparência quando se olhar no espelho.
Tenha uma boa higiene.
Cuide de sua aparência pessoal. Na maioria dos casos, melhorias significativas podem ser feitas com banhos e depilação frequentes, uso de roupas limpas e escovação de dentes duas vezes por dia.
Pratique a boa postura.
Pessoas com ombros caídos e movimentos letárgicos mostram uma falta de autoconfiança. Elas são muitas vezes apáticas e não se consideram importantes. Ao praticar uma boa postura, você automaticamente se sente mais confiante. Fique em pé, mantenha a cabeça erguida e faça contato visual. Você vai causar uma impressão positiva sobre os outros e imediatamente se sentirá mais forte e mais alerta.
Exercite-se regularmente.
A aptidão física tem um efeito enorme na autoconfiança. Se você estiver fora de forma, você vai se sentir inseguro e pouco atraente. Ao fazer exercícios, você melhora a sua aparência física e faz algo construtivo com o seu tempo. Se você se exercita no período da manhã, isso também cria uma dinâmica positiva que você pode estender para o resto do dia.
A aptidão física tem um efeito enorme na autoconfiança. Se você estiver fora de forma, você vai se sentir inseguro e pouco atraente. Ao fazer exercícios, você melhora a sua aparência física e faz algo construtivo com o seu tempo. Se você se exercita no período da manhã, isso também cria uma dinâmica positiva que você pode estender para o resto do dia.
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